健康的内涵不仅是免于疾病，而且是身体、心理和社会适应方面的良好状态。大学生心理健康标准有以下几点：（1）能保持较浓厚的学习兴趣和求知欲望；（2）能保持正确的自我意识，接纳自我。自我意识是人格的核心，是人对自己与周围世界关系的认识和体验；（3）能协调与控制情绪，保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好；（4）能保持和谐的人际关系，乐于交往；（5）能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展；（6）能保持良好的环境适应能力，包括正确认识环境及处理个人和环境的关系；（7）心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

    如果有了心理困惑等问题，你可以及时与家人、朋友或辅导员老师沟通，也可以向大学生心理咨询中心寻求帮助。许多人对心理咨询存有误解和偏见，认为有病的人才去做心理咨询，进而使提高身心健康水平、积极促进人生发展的机会与自己失之交臂。其实，心理咨询是指运用心理学的理论和方法,促使人在认知、情感和行为模式上发生变化,解决来访者在学习、工作、生活等方面出现的心理问题,挖掘来访者的潜在能力,使其更好地适应环境，提高身心健康水平,积极促进人生发展。也就是说，心理咨询包含了障碍性咨询和发展性咨询，而且更多的是发展性咨询。

    当你遇到以下情况时，可考虑约见心理咨询老师：1、大学适应方面遇到困难；2、感到情绪低落，缺乏动力或长期受到困扰；3、希望加深自我了解；4、感到学习效果不理想；5、有意改善人际关系；6、希望增强自信、发挥潜能。

    如果你要去心理咨询，可先给自己提出两个问题：1、冷静分析一下，对自己目前的处境现状满意吗？2、自己愿意付出一定的代价，尽力在某些方面一定程度上改变自己吗？如果你的回答是肯定的，你才会有强烈的、主动寻求咨询的愿望，才能在咨询中作为主角，积极主动向咨询员倾吐肺腑之言，提供真实情况，和咨询员一起讨论、分析、寻找解决问题的方案,这样才能达到促进人格和谐和心理成熟的目的,使咨询活动取得良好的效果。